他人基準ではなく自分基準で生きるっていうのは、根本的には「自己肯定感..

他人基準ではなく自分基準で生きるっていうのは、根本的には「自己肯定感を高める」という目的のために目指す。

どうすれば基準を変えられるかではなく、どうすれば「自己肯定感」を得られるかを模索するのが良いと思う。

基準の変化はその後についてくる結果のような気がする。

自己肯定感、って用語さえあれば、グーグル先生にきいても新書を買ってもそれなりに答えはでてくると思うけれど。

増田で短く紹介するとしたら、まあまずは良かった探しだよね。

鏡を見ながら自分を声にだして褒める。毎日やる。

あとは単純に精神状態をダウナーにしない。

夜ねて朝起きてバランスよい食事をして適度な運動して、演技でもなんでもよいからとにかく笑顔になったりする。

そもそも自己肯定感が低い原因を自分なりに知っておく。

子供のころ褒められなかったのか？　学校で酷い失敗をしたことがあるのか？

原因が判っていれば、それが理屈でいえば大したことではないことも判ってくる。

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