自分の何がダメかって分かってる？ どうなりたいとか理想像はある？ それが原因だと思うけど。 とりあえず、自分を褒めてみたら？ 他人から褒められたって「絶対嘘だ」とか思っちゃ...

自分が睡眠時間を何時間取れたら頭がすっきりするか測定することから始めてはどうでしょうか。 こればっかりは個人のオリジナルの基準しかあり得ないので。

他人基準ではなく自分基準で生きるっていうのは、根本的には「自己肯定感を高める」という目的のために目指す。 どうすれば基準を変えられるかではなく、どうすれば「自己肯定感」...

このダイアリーを書いた者です。 まさか反応が頂けるとは思わなかったので驚きました。優しいアドバイスをくださって本当にありがとうございます。 自己肯定感を上げることに努めた...