2018-11-18

■💩漏らし増田さんへ

😺ねこです。

やっぱりこれが原因ニャね。脂肪とアルコール食べ過ぎ!!!

「「脂肪分の摂りすぎ」と「アルコール摂取」で下痢になる!?」

 焼肉を食べた際に下痢になる一つめの原因は、脂肪分を多く摂りすぎたことだという。

「脂肪は、他の栄養素に比べて消化に時間がかかります。過剰摂取することで分解されず、そのまま腸へ移動することになります。脂肪自体に腸管ぜんどう運動亢進作用がありますので、下痢を起こすことになります」(青山先生)

 高級霜降り肉など、脂肪分が多いと、それだけで胃腸への負担が大きいようだ。しかも、普段めったに食べられないからといって、野菜を摂らずにガツガツ肉だけ食べている人も多いのでは? 「高い肉だと下痢になる」という人は、脂肪分の摂りすぎが原因なのかもしれない。そして、もう一つの原因は、焼肉のお供となるアレだという。

「飲酒によるアルコールも原因として考えられます。アルコールは腸管をただれさせます(炎症)。また、アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されますが、その解毒のため、消化を助ける胆汁生成が追いつかなくなり、下痢を起こすことになります」(青山先生)

他にもいい事書いてあるので読むニャン?

https://www.sankei.com/premium/news/170819/prm1708190024-n1.html

  • やっぱり名医やんけ!

    • 🐶引用元の先生が名医ですやん えっへん😺そうだよー!他力本願だよ!

    • いいお肉は、 さきにちょびっと野菜食べてからにする いっそしゃぶしゃぶにすると油は減ってそう、 1人鍋ですき焼きとかだとバランス取れる気がする お肉の脂身が黄色いのではなく...

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