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😺ねこです。
「「脂肪分の摂りすぎ」と「アルコール摂取」で下痢になる!?」
焼肉を食べた際に下痢になる一つめの原因は、脂肪分を多く摂りすぎたことだという。
「脂肪は、他の栄養素に比べて消化に時間がかかります。過剰摂取することで分解されず、そのまま腸へ移動することになります。脂肪自体に腸管ぜんどう運動亢進作用がありますので、下痢を起こすことになります」（青山先生）
高級霜降り肉など、脂肪分が多いと、それだけで胃腸への負担が大きいようだ。しかも、普段めったに食べられないからといって、野菜を摂らずにガツガツ肉だけ食べている人も多いのでは？ 「高い肉だと下痢になる」という人は、脂肪分の摂りすぎが原因なのかもしれない。そして、もう一つの原因は、焼肉のお供となるアレだという。
「飲酒によるアルコールも原因として考えられます。アルコールは腸管をただれさせます（炎症）。また、アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されますが、その解毒のため、消化を助ける胆汁生成が追いつかなくなり、下痢を起こすことになります」（青山先生）
他にもいい事書いてあるので読むニャン？
https://www.sankei.com/premium/news/170819/prm1708190024-n1.html
やっぱり名医やんけ！
🐶引用元の先生が名医ですやん えっへん😺そうだよー！他力本願だよ！
いいお肉は、 さきにちょびっと野菜食べてからにする いっそしゃぶしゃぶにすると油は減ってそう、 1人鍋ですき焼きとかだとバランス取れる気がする お肉の脂身が黄色いのではなく...
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