長く続いたPMSがやっと終わったと思ったら、今度は出血多くて腰にずっと鈍痛が。
ピル飲んだらPMSも生理も軽い、でも浮腫みやすい。飲まなかったらPMSも生理も重い。ピル飲まずにその中間ぐらいになればいいのに。
イライラしやすいから彼氏に電話するのは辞めとこう。
でもPMSでイライラ怒りっぽく、あるいは悲観的になったりすることを理解してからは、感情とうまく付き合えるようになった気がする。
現在行っているPMS対策メモ
・サプリ（ピクノジェノール）
・ネロリの香りのハンドクリーム（気持ちを鎮めてリラックス）
・ルイボスティー（お腹を温め香りでリフレッシュ）
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