■生活を向上させるコツ

1.定期的に歯医者にいく。

歯石はどうしてもたまっていくから、半年に１度は歯石を取りに行く。

定期的に行けば小さな虫歯を発見して簡単な治療で治る。

歯周病予防にもなる

2.トマトジュースを飲む

シミ・しわが本当できにくくなる。

見た目に清潔感をもたせたいなら毎日飲むといい。

3.todoリストをつくる

日常生活でもこれを作っておくことで、達成できるやりたいことの数が明らかに増える。

ド忘れ防止にもなる。

4.音楽とテレビを切る

案外雑音は思考の邪魔をする。

家勉強だったり、やりたい別のことがあるなら2つ除外すると効率も楽しめる度合いも大きく変わる。

5.外出する

気分が全然かわる。

ふさぎ込んだ気持ちになりにくくなる。

これができれば瞑想は不要だ。運動にもなる。

Permalink | 記事への反応(1) | 15:55

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