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どころか悪化して1週間に1ターンくらいしか動けなくなってきた。
平日何もできない。買い物もできない。テレワークなのでずっと引きこもってる。
外に出るのが億劫通り越して怖くなってきて、暗くなってからしか外に出られない。
ぼっちの独身だから誘う相手も誘ってくれる相手もいないし、1人で出かけるほど物事に興味もない。
もっと外に出なきゃいけないと思うのに、3時間くらいの外出でもへとへとになってしまう。
多分まずは毎日外に散歩でるとか、筋トレするとかからはじめるべきなのはわかってるけど
化粧して髪整えてよれよれじゃない服を着てってのがハードル高すぎて起き上がれない。
本当にまずいと思ってるけど誰に頼ったらいいのかわからない。助けてほしい
うつ病やろなぁ。
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