■糖尿病
インスリンが不足して、血糖値が上がったまま下がらない病気。様々な症状が出る。
■セロトニン
光（電気の光も可）に当たることで、たんぱく質から生成される。やる気が出る。
■メラトニン
夜など暗いところにいると、セロトニンから生成される。眠気を誘発する。良い眠りのために必要。
■ストレスとフラストレーションの違い
ストレスは外的要因により押さえつけられて溜まる。フラストレーションは自分の中の欲求が満たされない時に溜まる（欲求不満）。
■ストレスを溜めない方法？（フラストレーションも）
やりたいことを我慢しないでやる（世間体をあまり気にしすぎず）。
断れるものは断る。
体を少し動かす（散歩や軽作業など）。
やるべきことを前向きな気持ちになってやる。
やるべきタスクを早めに完了させる。
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他にも思いついたら追記するかもしれない。
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