おっちゃんになると、意図的に休まないと体力戻らないんだな。
若い時と同じように、週末遊んでたら、体調崩したこの数ヶ月。
夜遅くまでゲームしてたらダメ。睡眠きちんと取らないとダメ。
遊びに行って、夜遅く帰って、少ない睡眠時間で月曜日仕事行ったらふらふら。
遊ぶのもエネルギーいるんやな。もはやおっちゃん、普段の仕事でエネルギーの大半を取られている気がする。
それで趣味でエネルギー使うともはや底しか残っとらん。回復なしや。
それでここ数ヶ月体調崩した。猛烈な倦怠感というか、何か力が入らない。
体調悪いから、旅行行ってリフレッシュがさらに体調悪くなってしまったんや。
休みの日に、休むというのと遊ぶのは別なんやな。当たり前やけど。
あんまエネルギー使わないようにして、24時ぐらいには寝る生活にしたら、ようやく体調がよくなってきたで。
Permalink | 記事への反応(1) | 09:21
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わかる。休日に遊びに出かけるなら、せめて土日のどっちかは家に引き籠って回復しないと翌週の体調がモロに悪化する
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