わかる。休日に遊びに出かけるなら、せめて土日のどっちかは家に引き籠って回復しないと翌週の体調がモロに悪化する
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おっちゃんになると、意図的に休まないと体力戻らないんだな。 若い時と同じように、週末遊んでたら、体調崩したこの数ヶ月。 夜遅くまでゲームしてたらダメ。睡眠きちんと取ら...