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●世の中はカロリーにあふれている
ダイエットの基本の「き」、カロリーの把握が習慣化してくると、世の中のほとんどの美味しい食べ物は暴力的なカロリーだと気づいた。菓子パン怖い。あんなに好きだったのに、今は食べなくなった。というかパンって、菓子パンに限らずカロリー高い。腹持ち悪いのに。
旺盛な食欲は減らなかった。でも久しぶりのチートデイに、欲望に従い山盛り食べたらすぐにお腹パンパンになって食べられなかった。胃の大きさと食欲は関係ないらしい。
●一食が貴重で、有難く感じる
食欲は衰えないので、毎食楽しみ。カロリー低めの質素な食事でも、大変有難く感じる。
●嗜好が変わって野菜が好きになった
空腹は最高のソース。腹が減って食べる野菜は、漫然と食べていた油・糖質まみれの食事よりも美味しい。
●世の中の標準服はBMI20程度でないと着れない
痩せて普通サイズの服が着れるようになって感動した。が、ここまで痩せないと標準的なファッションを楽しめないのかと気が遠くなる思いだった。
どうやって痩せたんですか？
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