■体を鍛えようと思って動画で初心者が有酸素運動

怠けもので運動不足４０年

昔はダンス部とかで動かしていたけど、高校の話。

受験失敗からは全然、筋力低下

先日、動画で３分とか１０分とかの有酸素運動やダイエット動画見てちょっとでもって思って参加してみた。

したら、１０分なげーの・・・

しかも、まあ、準備運動事後マッサージはしたけど、胸をひねったり腰ひねったりするタイプの胸筋？？？乳首の周りあたりの筋肉？？？

鎖骨にかけてらへんまでなんか、痛い

こんなとこに筋肉痛くるのしらんかった

想定外

　心折れそう　運動不足はわかってるけど、デスクワークで猫背タイプだから、ここの筋肉一番やられたみたいマッスル

もういやだなにこれ・・・ずっきずき

Permalink | 記事への反応(1) | 22:48

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