■筋トレとランニングで詰んだ

自分は割と昔からすぐ筋肉が付くタイプで、部活中の軽い筋トレだけでそれなりにいい体つきにはなってた。

大学卒業後、アベンジャーズに憧れて、キャプテンアメリカみたいな持久力とバキバキの肉体を得ようと思って

筋トレとランニングを始めた。

初めは良かったが、1週間くらいでランニングは頭打ちになった。筋トレは3か月くらいで筋肥大しなくなった。

自分は胃が弱く、調子がいい時は食べられるが調子が悪い時は昼を抜いたりしていた。

それだとタンパク質が取れないので、毎日3食を強制するようにした。

慢性的に胃の調子が悪くなり、食欲も激減した。一杯食べれない、食べようとすると吐いてしまう。

筋肥大するには太りつつ筋トレをしなければいけないが、無駄に上がった代謝と、それに見合わない筋肉量で勝手に痩せていく。

体調も悪くなった。

ランニングも、自分は持久力が無いのがコンプレックスで3kmをタイムを計らずやっていた。

以前タイムにこだわった結果、胃液が悪くなり胃を痛めたからだ。

そして一回タイムを計ってみようと走ったら、全くタイムが縮んでなかった。

俺には才能が無いらしい。。。アベンジャーズ入れないっぽい

Permalink | 記事への反応(3) | 10:11

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