昼食
弁当 750kcal前後
間食
クッキー類4袋＋みやげのまんじゅう 400kcal想定
ビーフコンソメスープ 3袋 60kcal
夕食
もやしのレンチン
ビール系発泡酒2本 450kcal
1600kcalを若干オーバーだが、許容範囲としたい。
もやし専用のドレッシングを買った。
よくあるのは肉・野菜と合わせるタイプのものだが、買ったやつはもやしだけで食べる想定で利用方法が書いてあった。
実際、もやしオンリー＋ドレッシングでおいしく食べることができた。
優秀。しばらくこれで食べることにする。
ホッテントリのダイエット増田はとても楽しく読んだし学ぶことも多かった。何より励みになった。
とりあえず鼻そうじから倣ってみることにする。
そんな感じで明日もがんばろう。
Permalink | 記事への反応(1) | 23:26
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オーバー多くね？ つっても俺も人のこと言えないけど 1000kcal未満に抑えるのは精神力が要る
ツッコミありがとうございます。 読み返したら確かにここしばらく毎回「オーバーしたけど良しとする」でしたね…反省です。 おかげで今日は1600のラインを守れました！ありがとうご...
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