昼食
弁当 750kcal 前後
間食
クッキーの類 4包
みやげのクッキー
みやげのゼリー
せんべい 2包
合わせて550kcal想定
夕食
日本酒 300ml
もやしと豚肉とエリンギをレンチン
メンチカツ
合わせて650kcalくらい？
1600kcalオーバー。
間食の時点で厳しいとは思っていた。
夕食抜きでトントンだなと。
しかし夕食も暴食とは言わないまでもそこそこ食べた。
評価はプラマイゼロくらい。
半年前に受けていた検診の生活習慣チェックが封書で届いていた。
すっかり忘れていたが、何気に目標は達成していた。
わからないものである。
とりあえず明日からまたがんばろう。
Permalink | 記事への反応(0) | 23:22
ツイートシェア
11
