毎日８時間寝ること。
睡眠時間は少なくても何とかなってるように見えるけど、
自律神経ぶっ壊れてホルモンバランスも崩れてる。
仕事に熱中したりしてドーパミンとかの脳内物質出せば
見かけの体調誤魔化せるけどそれはあくまで誤魔化してるだけ。
昨日４時間しか寝てないぜ自慢する奴は
頭の回転が悪くなってるのを自白してるようなもの。
土日昼間や夕方まで寝てるやつは
ほぼ睡眠障害だから少し自覚して直したほうがいい。
仕事が大変でそんな寝れないって言う奴は
ただの言い訳だから環境変える努力をしろ。
Permalink | 記事への反応(1) | 22:45
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3時間睡眠だと妖精の姿が見えて一人ひとり名前をつけてる間にバイクで事故ることができるよ
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