はてなキーワード: プチ断食とは
21時以降の食事をやめたらいい。睡眠の質が下がってグレリン(食欲ホルモン)が増えるんで、過食しやすくなる。
ちょうどプチ断食にもなって、体質的にも痩せやすくなるし、過食もなくなるぞ。
どうしても夜食べないのがキツいなら、プロテインとキウイフルーツがオススメ。
寝る数時間前のタンパク質、糖質、キウイフルーツの摂取は睡眠の質を上げるからね。
Permalink | 記事への反応(1) | 14:08
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人生一人みたいな重い単語を使わず
たまに一人で遊ぶのも楽しいリア充学生ですみたいな文章相応のタイトルにすべき
この手の記事はガチ孤独中年とたまの孤独を楽しむ学生の断絶の深さを感じる
飢え死にしそうな人とプチ断食楽しいくらいの
Permalink | 記事への反応(0) | 14:10
101.0キログラム
やった。プチ断食したおかげや。
Permalink | 記事への反応(0) | 09:53
102.1キロ。
プチ断食するか？
Permalink | 記事への反応(0) | 10:48
飲み食いし過ぎた後はプチ断食で体調良くなるもんだなぁ
つか、そんなに食えなくなってるとか哀しいねぇ
ついでに頭痛も治ればいいのにな
Permalink | 記事への反応(0) | 20:23
全国三千万のダイエッターの皆様こんにちは、デブライブルです。
からだが動かなくて今日は今でも布団の中。口にしたのはマジで水だけ。
筋肉痛と無気力と全身倦怠感で食欲すら消し飛んでるという状態。
食べる→疲れる→もう疲れたくない
というので、プチ断食とかいうスイーツ(笑)なことに。
そのうち食欲が出てくるでしょう。
ではまた。あなたのデブライブルでした。
Permalink | 記事への反応(0) | 12:12
