■5/12　午前　ジム記録

8:50自宅出発

9:05　ブックオフ　経路途中

9:12　ジム到着　柔軟開始

9:15　柔軟終了

15-32 アップライトバイク　L5　15ｍ　c72　d6

32-40 チェストプレス　35*7でギブ　20*10と25*10は実施して可

コンビニ休憩　タオル購入

9:50-10:00 アブドミナルベンチ　15*2　この前より多くできた　

10:02-10:10　アブドミナルトレーナー 35と40は1回がギリ

25と30なら一応10回可能

10:10-10:15 レッグカール初挑戦　20*10は特に負担なし

10:17-10:30 ウェイトトレーニングきつそうなのでアップライトバイク　L5　c64 d5

10:33 ジム出発　母の日なので八百屋で果物を買っていく　5月の旬の果物はいちご　さくらんぼ　びわあたり？

10:45　駅到着

10:49 　お高めの果物セットを2つ買う。糖質多そうだけど2/3なら許される理論

11:00　コンビニで買い物

11:15　帰宅

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