2022-07-14

最近買い食いが酷いので自分への罰のため晒す

昨日の朝

ラップロール胡麻だれチキン 324kcal

海老ブロッコリーサラダロール 180kcal

たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当 430kcal

ワッフルコーン濃旨ミルクバニラ 268kcal

カヌレケーキ 236kcal

カフェラテM 71kcal

なし

運動:夜勤仕事9時間立ちっぱなし。

今日

吉野家 定食 746kcal

ケイジャンチキン12品目のサラダ 195kcal

カヌレケーキ 236kcal

ブラックコーヒー カロリー不明

なし(予定)

運動:夜勤仕事9時間立ちっぱなし。

  • 体壊すから、せめて3食食べてくれ。仕事で忙しいんだろうけど、せめておにぎりとか食べてほしい。

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