昨日の朝
ラップロール胡麻だれチキン 324kcal
海老ブロッコリーサラダロール 180kcal
たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当 430kcal
昼
ワッフルコーン濃旨ミルクバニラ 268kcal
生カヌレケーキ 236kcal
カフェラテM 71kcal
夜
なし
運動:夜勤仕事9時間立ちっぱなし。
今日
朝
吉野家 定食 746kcal
ケイジャンチキンと12品目のサラダ 195kcal
ブラックコーヒー カロリー不明
なし(予定)
Permalink | 記事への反応(1) | 12:37
ツイートシェア
体壊すから、せめて３食食べてくれ。仕事で忙しいんだろうけど、せめておにぎりとか食べてほしい。
11
