1食平均150gなので毎日600gの鶏むね肉を消費し続けた計算になるので
約220キロの鶏肉を消費したことになる。
1キロあたり480円の計算なので鶏むね肉だけで約10.5万円。
バーベルベンチプレスはMAX40キロ→85キロまで伸びた。
デッドリフトは60キロ→145キロ、スクワットは35キロ→95キロ。
サプリはマルチビタミン(カルシウムとか亜鉛とかもはいってるやつ)のみ。
1年はやり方を変えずに頑張ると決めてたけど来年はいろいろ筋トレ系のサプリも導入してみたい。
なんかオススメあるメンス？
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