朝 牛乳と何かしらのフルーツ、あるいは卵かけご飯に納豆
昼 何かしらの大きいパン（スイートブールベビロテ）とプロテインドリンク、物足りないときは魚肉ソーセージ
夜 ご飯食べ放題の定食（生姜焼き、さば味噌、吉牛多め）
1日当たり1000円ちょっと
出来ればこの金額の範囲内で
これでも死にゃしないと思うんだが周りの飯事情知らんからひょっとしたら、これやっときゃ良かったってのがあるかもしれんやん
お前らの集合知で俺の飯の改善案を提出してみろよ
Permalink | 記事への反応(2) | 20:28
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どういう悩みや課題を抱えているか次第だろ。 太っているとか、健康診断で何かの数値が悪かったとか、トレーニングしてても筋肉つかなくて困ってるとか、 そういうのが分からないな...
あすけんで食事を記録してみる、とか
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