①先ずそれを食べた人が、どれくらいエネルギーを消費するか分からない。 ..

①先ずそれを食べた人が、どれくらいエネルギーを消費するか分からない。
②人間のエネルギー変換効率が、食べ物を燃やした場合と同じかどうかも不明。
③更に言えば、吸収されずに排出されるカロリーがどの程度かも不明。
④最後に、そもそも人体に残ったエネルギー（カロリー）が、どの程度脂肪となるのか学術的或いは統計的なデータは一切無い。

やせるために走る、がんばってカロリー制限する。そうした努力はすべてムダである。
いまだに「カロリー神話」が信じられているが、肥満とカロリーは無関係。
そんな努力をしている人には、まず太るメカニズムの知識が必要だ。

Permalink | 記事への反応(0) | 11:08

記事への反応 -

一番お勧めなダイエット本を教えて欲しい
買うわ。
- anond:20190129104841
  まずやる気を出します。
  - anond:20190129105458
    一応あるぞ！
    - anond:20190129105938
      やる気がある前提でこれ。「計るだけダイエット」 https://josei-bigaku.jp/hakarudaietto2115/ たぶん本も何かしらある。結局のところこれしかない。人間は摂取カロリーより消費カロリーの多...
      - anond:20190129110355
        カロリー神話はウソとか聞いたことあるんだけど、そこんとこどうなん？
        anond:20190129110541
        ①先ずそれを食べた人が、どれくらいエネルギーを消費するか分からない。 ②人間のエネルギー変換効率が、食べ物を燃やした場合と同じかどうかも不明。 ③更に言えば、吸収され...
        anond:20190129110541
        厳密にはウソだが、ことがダイエットに関してなら、ウソかどうかを確認するよりさっさと行動しないとどうせダメ。

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2019-01-29

■anond:20190129110541

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