■今日の摂取カロリー

昼食

弁当 750kcal前後

間食

クッキー類 3袋 270kcal

飴・ガム

夕食

ビール 500ml 220kcal

イカフライ(小さいの4切れパック) 120kcal

豚肉100g(しゃぶしゃぶ用)＋もやし＋えのきでレンチン 200kcal

(豚骨醤油の鍋用だしパック使用)

1600kcal達成

豚肉 カロリー で検索したら100gで380kcalと出て焦った

あんなにさっぱりしたしゃぶしゃぶ用肉でそんなに？！と再検索

脂の含み具合でけっこう変わるようで、しゃぶしゃぶ用で赤みの多い肉はそこまででもないよう

ほっとした

おなかが減っているときの夕食の買い物で、チャーハンに引きつけられた

揚げ物もイカフライだけでなく、１つ２つとカゴに入れたくなった

なんとかギリギリで欲望を抑えつつ帰宅

家に帰ってレンチンしてもやしえのきしゃぶしゃぶを食べる

うまい、なんておいしいのだろう、スープに浮いた脂がなんとも…

炭水化物と脂が魅力的で実際おいしいというのは、なかなか難しいことである

欲にまみれながらも明日もがんばろう。

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