これはしっかりした朝ご飯の最適解な気がしてきた。
筋肉Youtuberが紹介していたので自分でも真似してみた。
まず冷凍マグロと冷凍アボカド(ダイスカット)を買おう。
冷凍マグロは私は切り落としタイプをおすすめするが、安さを追求するならブロックだろう。
準備は簡単だ。
一口サイズのマグロ100g～125g
アボカド 30g
ごま油 小さじ0.5
わさび 適量
醤油とかタレとか 小さじ3ぐらい
お好みでごまを適量
これらをポリ袋に突っ込んで軽く揉んで冷蔵庫に置いておけばいいだけ
朝になったらご飯の上に中身をドンと置く
そして食べるだけ
最高じゃん
みんなもやれ
Permalink | 記事への反応(0) | 08:55
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