  |
職場ではできるだけイライラを感じたり、外に感情も出さないようにしている。
その方が他の人もストレスフリーだし、そういう人が増えたら自分もストレスフリーに近づけるから。
あと、8時間の労働で受けた精神的な影響はその8時間に押し留めて、他の自分の時間に流出させたくない。
でもこいつムカつくなあと思うことは時々あるし、それを就業後も引きずることがあるので、どうすればいいかわからない。
昔はその場で可能な限り冷静に反論していたが、結局それは怒りの発散でしかないから、関係ない人は迷惑だよなあと思ってやめた。
怒りのコントロールって難しいよな 怒りで他人をコントロールしようとすることは避けねばならん…
22
