■anond:20240222171947

実際全く運動してないやつがいきなりしっかり負荷かけてウェイトやったら必ず故障する

ウォーキングから漸進的にやっていくのは間違いではないがそれはそれで怠惰な人間には続かない

もういいから。

お前みたいなシッタカ一番だるいから。

ウエイトトレーニングはそいつの筋力に合わせて負荷かけて比較的安全にトレーニングできるとこが長所なの。

全く運動してない奴が我流で適当に歩いたり走ったりすることの方が遥かにリスクたけーし効果ねーよ。

なんでやったこともないのにさも知ってるみたいに能書きれるの？

そういうのって気持ちいいわけ？

すげー良くない癖だと思うよお前にとってもお前がいい加減なこと吹き込む相手にとっても

Permalink | 記事への反応(1) | 17:23

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