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セロトニンになる直前のものらしく、摂取するとセロトニンが増える、明るい気分になるらしい
実際に摂取してみて劇的な効果は感じないが、以前に比べて落ち込みとか気分の沈みが減った気はしている
多少の効果はありそうだからと、気分が下がりそうなタイミングで飲んでおく、という習慣になった
しかし調べてみると効果は長く無いらしく、半減期は2時間とのことだ
飲んで1時間ほどで効き始め、そこから2時間経つと薬の血中濃度は半分つまり効果も半分に
さらに残念なことに、うつ傾向の人、メンタル系で治療を受けている人には不向きなんだとか
うつの人は一時的に気分が上がっても、そこから急激に下がることで病状は悪化するらしい
また、メンタル系の治療薬を使っている状態で摂るとよからぬことが起こるらしい、読んだが忘れた
そう思うと自分には向いてないのではと思う
昔、明晰夢が見やすいとかで5htpを買い込んでたわ 眠りが深くて全然成功しなかったが まだ残ってるけど賞味期限5年前とかのやつ飲んでも大丈夫かな
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