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同じ栄養とっても人によって吸収率に差がある、かなり大きな開きがある

だからこそ大量のビタミン等の摂取が必要だ

という理屈をネットの何処かで読んだ

そんなものかなと思っていた

が、腸内の菌の状態だったりで栄養吸収が悪い人がいるらしいことを、やはりネットで読みかじった

人と同じ量のサプリをとっても吸収率が人より落ちていたら、そりゃ栄養不足になるというものだ

ということは必要なのは、吸収できない体だからと大量のサプリをとることではなく、まず吸収率を改善することなのでは

自分は基本的によく食べる

肉と炭水化物が不足しているとは思わない

ビタミンミネラルはサプリでとってる

太っており健診では生活習慣病の指摘を毎回もらう

なのに栄養状態を示す数値はなぜか低い

こんなに有り余っているのに何が不足しているのかと思っていた

こういうことか、と繋がった気がした

自分はカロリーは摂れるが何某かの栄養の吸収率が悪いのだ

足りない栄養の量を増やす前に、まず吸収率を上げる必要がある

しかしその手段がわからない

腸内環境用のサプリとかだろうか

Permalink | 記事への反応(2) | 22:11

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