栄養を吸収できなくなってるのが問題なのではなく、栄養を消費しすぎてる方じゃないのか？
例えば喫煙してると、それだけでビタミンCを消費してしまうからビタミンCが足りなくなる。
とにかく歳を取るとそういうことはあるのだから、とりあえず足りない栄養はサプリで補え。
栄養を取るために何か食べて余計なカロリーを取る方が問題だろ。
Permalink | 記事への反応(0) | 22:18
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同じ栄養とっても人によって吸収率に差がある、かなり大きな開きがある だからこそ大量のビタミン等の摂取が必要だ という理屈をネットの何処かで読んだ そんなものかなと思ってい...
栄養を吸収できなくなってるのが問題なのではなく、栄養を消費しすぎてる方じゃないのか？ 例えば喫煙してると、それだけでビタミンCを消費してしまうからビタミンCが足りなくなる...
サプリの前に、食物繊維とか大量にとってると吸収阻害されるし 足りないのだけサプリなどで補っては？
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