2022-06-28

週6ジム筋トレしてるんだけどさ

だいたい2時間くらいやってて大体1011種目で40~48セットくらい。

一週間 胸→背中→脚→胸→背中→肩+腕→お休み のローテーション。

 

最近ちょっと扱える重量が増えてきたからかわかんないんだけど

7種目目くらいで十分な疲労感があってそれ以降はちょっと惰性感が出てきちゃうんだよね。

とはいえ貧乏人の俺にとっては唯一の趣味から2時間たっぷり楽しみたい気持ちもあるし。

 

筋トレ増田諸氏は大体どれくらい筋トレやってんの?

種目数ってやっぱり減らしたほうがいいと思う?

  • うんうん🤗

  • プッシュ→プル→三角筋中部+腹筋→脚→休み やで

  • ワイはにわかだからBIG3+オーバーヘッドプレス+たまに懸垂、しかやっとらんで。 1日1,2種目、8回4セット程度しかやってない。 もう仕事のストレスと疲れで、この程度で限界を感じる...

  • どれだけ鍛えてもお前のちんぽはへなちょこだよね😉

  • 2時間もよく集中できるな 俺はもう40分くらいしかできない 一時期5分割でやってたけど今やベンチの日とデッドの日の2分割 マスク必須になってからスクワットはほぼほぼやってない

    • 目バキバキでやってるヤバい客がいるってジムの職員にチクられててぴえん

  • あははははははwwwwwww 週6回ジムで筋トレやってるって妄想だねwwwwwwww ふふっwwwwwww 本当はおなかぶよぶよなんだよねーwwwwwwww おなかぶよぶよーんwwwwwwwww おでぶちゃーんwwwwwwwwww やってるつ...

  • トレーニング情報誌は減らした方がいいと言ってるが、いま欠かさずやってるなら、習慣が抜けるほうが俺は怖いなあ。 通うのだけは欠かさないまま、セット間の休みを少し長くすると...

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