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シットアップってやつね。
筋トレ自体はまあまあやってたんだよね。一応ゴールドジム会員だし。
でも基本的にベンチプレスとスクワットとデッドリフトしかやってなくて、
「バーベルスクワットとバーベルデッドリフトで腹筋も鍛えられるよ」という言葉を信じて腹筋を個別で鍛えることはしてなかった。
コロナでジム行く気力が減退してそろそろやべぇなぁ(腹が)と思い、腹筋をやることにした。
きんに君の動画を参考にシットアップからやってみたら、驚くほど体が上がらない。
え？こんなに弱ってるの？ってほんとびっくりした。
ジム通い再開しても腹筋単体をきちんとメニューに組み込もうと思いました。
シットアップは腰を痛めるからやめておけと言うのも、上半身を丸め続けることを意識すればまあ大丈夫なのかなとも思いました。
みんなも一緒に腹筋しようぜ！！
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