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適応障害の症状とやらを見てみると、大学生くらいから大体いつもデフォルトでそんな感じなんだけど。
適応障害とは、環境が変わるなどはっきりしたストレス要因があってから3カ月以内に起こる症状をいいます。症状は人により異なりさまざまですが、以下のような症状のうち、いくつかが組み合わさって出現することが多いといえます。
睡眠障害：寝つきが悪い・朝早く目が覚める・眠りが浅い・熟睡感がない
食欲の変化：食欲がない・過食・美味しいと感じない
気分の変化：やる気が出ない・楽しいことがない・うつ気分・いらいら・怒りっぽくなる
体調の変化：頭痛・体重減少・腹痛や下痢などの胃腸障害・めまい・耳鳴り・だるい
行動の変化：朝起きられない・おっくうで動けない・物事が決められない・化粧するのが億劫・集中できない・遅刻が増える
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