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当方アラフォーおっさんでして、趣味はダイエット。太っては痩せを繰り返し、今や霜降りボディ。
今回もダイエットしてて18kg位落とした。主に糖質カットとランニングで。
ここで「サイクリングいいよ」とアドバイス貰ったので、中古で自転車（速そうなやつ）買って
走ってるんだけど、思ったより汗かかないし、痩せてる実感ない。
ランニングは9km/h位で週1-2、汗だくになるので「スッキリするし痩せたはず」と感じたんだ。
チャリは必死こいてペダル回して1h位走ってる。大体ランニングの2倍くらいの距離なので20kmくらい。
ランニングもチャリも、同じ1h運動したら費消カロリーは同じくらいなんだけど、チャリって本当に
どうなんだろか。
恒常的に痩せたいなら、ダイエットはやめて生活習慣を変えたほうがいいと思う
趣味はダイエットって書いてあるだろ
なるほど 痩せるために太ってるのか
ありがとうございます。 そうなんです、痩せるために太り、猛烈に運動して体重落としてますｗ 歳取るとぜい肉落ちにくいと言われますが全然そんなこともなく、しっかり落ちます。
ウォーキングとストレッチでいいだろ
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