■満足感のある睡眠って何？

仕事して帰宅するのが21時

諸々やって寝るのが1時、起きるのが8時

休日は10時間以上寝てる

3度寝はしちゃう

起きるタイミングは「眠くなくなったら」

平日は睡眠時間7時間だけど昼間眠くなることはない

頭がボーッとする感覚もない

これって多分睡眠時間が足りてるってことなんだろうけど、起きるときに苦痛があるから「睡眠時間が足りてない」って感じちゃう

20数年生きてきたけど子供の頃から眠りが浅い

ほとんど毎日夢見るし内容も一日中覚えてる

起きた瞬間「わー！スッキリした！満足！」ってなったことがない

毎日毎日「うわ！目覚ましうるせぇ！ねっっっむ！まだ眠い！」の繰り返し

満足感のある睡眠って何？

Permalink | 記事への反応(3) | 10:55

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