2020-08-22

anond:20200822105512

一般的に7時間と言われているけど、個人差で6~10時間位のブレがあるらしい

記事への反応 -
  • 仕事して帰宅するのが21時 諸々やって寝るのが1時、起きるのが8時 休日は10時間以上寝てる 3度寝はしちゃう 起きるタイミングは「眠くなくなったら」 平日は睡眠時間7時間だけど昼...

    • 一般的に7時間と言われているけど、個人差で6~10時間位のブレがあるらしい

    • 21時帰宅、23時睡眠にしましょう 俺は19時帰宅、22時睡眠で元気だぞ

    • 規則だだしくするのが一番満足感を得られそう。

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