①通勤ってなんだかんだいい運動だったよな。運動不足は精神にくるので、..

①通勤ってなんだかんだいい運動だったよな。運動不足は精神にくるので、コンビニと散歩はノーカンとか自分なりの線引きをして病まない程度に外出することを強くお勧めする。スマホの歩数カウント機能を利用して最低限の運動量を維持しよう。個人的には深夜・早朝がオススメ。昼間は本当に人が多い。

②家だと仕事モードに移行するの結構難しいよね。自分もプライベートの勉強時間はカフェを使ってたので、いま封印されて困っている。これ、仕事モードに入るためのルーチンを作る、ってのが定番のやり方だと思う。ミントタブレットをかじるとか、ドリップコーヒーをいれるとか、耳栓をするとか。自分に合うルーチンを何種類か持っていた方がいいと思う。

③仕事中見えない場所は散らかっててもいいから、仕事する場所だけは気合いで片付けた方がいい。

いろいろ不安もあるだろうけど、考えすぎると戻ってこれなくなるぞ。頑張って日常を取り戻せ。

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