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xevra先生が「運動瞑想睡眠野菜350g」とよく言っているけども、30代になってくると睡眠と運動の重要性はとてもよくわかる。
ちゃんと寝ないと、単純にダルいし、何より身体が重い。十分に睡眠を取った時は、身体が本当に軽いし、仕事もサクサク進む。
身体をほぐすのにも、運動は重要。この年になると、鍛えるというより、ガタがこないように定期的に動かしてメンテナンスするという意味合いの方が強い気がする。
野菜350gは野菜ジュースで誤魔化すとして、問題は瞑想である。
そして何もせず目をつぶって座っているだけだと、小人閑居して不善をなす」の諺のようにどうでもいいことばかり考えだしたりして、あまり良いとは思えない。
よい瞑想のためには、「よい瞑想をしたい」という気持ちを捨て去ることが必要である。 よい経験を期待するのは欲である。 知らんけどウ・ジョーティカ師という人物がそういう趣旨の...
自分で瞑想だと思えばそれが瞑想。
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