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よい瞑想のためには、「よい瞑想をしたい」という気持ちを捨て去ることが必要である。
知らんけどウ・ジョーティカ師という人物がそういう趣旨のことを話していたようだ。
ただ座る。それだけ。座るだけ。何も考えずにただ座る。
無論簡単ではない。
参考のため、うまく行っている時の特徴を挙げることは害にはなるまい。
よく座れている時は、直感的にわかる。何も考えていないことに気がつく。そしてその瞬間終わってしまう。意外にも眠くはならない。
なにしろ、先達のオリエンテーションを受けることをお勧めする。
いちど行き先が分かりさえすれば、一人でも歩みを始めることができるはずだ。
xevraではないがそれっぽいことを思い付きで書いてみた。
xevra先生が「運動瞑想睡眠野菜350g」とよく言っているけども、30代になってくると睡眠と運動の重要性はとてもよくわかる。 ちゃんと寝ないと、単純にダルいし、何より身体が重い。十...
よい瞑想のためには、「よい瞑想をしたい」という気持ちを捨て去ることが必要である。 よい経験を期待するのは欲である。 知らんけどウ・ジョーティカ師という人物がそういう趣旨の...
自分で瞑想だと思えばそれが瞑想。
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