自分で瞑想だと思えばそれが瞑想。
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xevra先生が「運動瞑想睡眠野菜350g」とよく言っているけども、30代になってくると睡眠と運動の重要性はとてもよくわかる。 ちゃんと寝ないと、単純にダルいし、何より身体が重い。十...
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