■今日の摂取カロリー

昼食

弁当、スーパーのお惣菜コーナーのカツ重 900kcal想定

間食

飴、ガム

クッキー３包 270kcal

夕食

鱈のみぞれ鍋アルミ鍋パック 280kcal(たら2切れ100g想定)

もやしのレンチン

日本酒(レンチンで熱燗) 300ml 300kcal

マッコリ 300ml 150kcal

1600kcalをオーバー

昼は弁当を注文し忘れてスーパーの弁当

カロリー少なめにできるかけっこうあれこれ迷ったのだが、食べたかったものに落ち着いた

ごはん＋肉（揚げ物）＋たまごのがっつり系

でもおいしかった

夜は残り600の想定でスーパーにて買い物

しかし晩酌用の日本酒は最初に確保した

今日は熱燗にもできたし、とても満足

お酒で300とったので、あとは重くないものとして鱈のみぞれ鍋をセレクト

これもおいしかった、大満足

ついマッコリを追加で飲んでしまったのが、オーバーポイントか

マッコリもレンチンで熱燗

おいしかった

しかしおなかもだいぶ満足したのでこの辺でちゃんとやめよう、惰性で飲んではいけない

おいしくて大満足

明日もがんばろう

追記訂正

よく考えたら朝クッキーを３包食べている…

大幅にオーバーだった

これはちょっと気を引き締めよう

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