過去に30キロ痩せたことがあるんだけど
（BMI29→19 ちなみに今23まで戻った）
元々クッソ痩せにくいから、かなりきつかった
それで色々考えたんだけど
睡眠運動ダイエットが最強なんじゃないかと最近思ってる
問題は空腹なんだけど、寝てれば基本的に腹は減らない（※限界はある）
また、運動すると疲れでストレスがすごいことになるから、ストレス値をコントロールしなきゃいけないし
体力を回復させないと運動できないから痩せられない
なので
運動する → いっぱい寝る → 運動する → いっぱい寝る
これが一番効率いいんじゃないかと思う
これなら普通に飯を我慢するくらいで1日600kcal切れると思う
問題は大量に時間が必要だということ
仕事は普通にするにしても、3ヶ月は自由時間が減ることを覚悟しなきゃならないんだよね
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