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今まで布団に入ってから寝るまで30分以上かかってたのが、今や3分でぐっすりである。
疲れの抜け具合が半端なく良い。気のせいか薄くなってきた髪の毛も濃くなってるような気がする。
あまり知られてないようだが、カフェインの効果持続時間は8時間から14時間である。
夜１２時にぐっすり寝つきたいなら、朝10時以降はカフェイン禁止である。
ところがである。休みの日の楽しみと言えばカフェでまったりなのだが、ノンカフェイン飲料が少ない。
オレンジジュースはあるけど、さすがにあれはお子様向け・・お茶でないとリラックス出来ない。
ノンカフェインティーは沢山ある。カモミールティー、ローズヒップティー、ルイボスティー、たんぽぽコーヒー、ごぼう茶、そば茶、黒豆茶
一つでも置いておいて欲しいのだ。
カフェにインしておいてそれは無いだろう
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