2014-05-28

http://anond.hatelabo.jp/20140528011747

肥大でも体重増えるからね。

ただ腹筋・背筋だけで筋肉量と代謝は稼げないかもなあ。

記事への反応 -
  • [鍛錬日記]20140527

    ○朝 豆乳+パンケーキ+菓子ケーキ ○昼 スパゲッティー+チキン ○夜 ライス+エッグ+海老フライ ○体重 72.5kg 目標55kg ○食欲 not much ○筋トレ 腹筋20回 背筋10回 ○精神状態 ok ...

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