2021-04-10

anond:20210410081226

サプリメント健康効果に関する議論は終わってます

ビタミンミネラルなどのサプリメント健康効果がなく、十分な栄養を取っている人にはむしろ害になる可能性があるという研究結果を、アメリカ医師らが医学アナルズ・オブ・インターナル・メディシンで発表しました。論文タイトル「もう十分:ビタミンミネラルサプリメントに金を浪費するのはやめよう」が衝撃的だったこともあり、米メディアが一斉に報道し、話題になりました。

論文を発表したのは米ジョンズ・ホプキンス大の教授ら。新たに発表された3つの研究結果をまとめたもので、心臓血管疾患やガン、認知症言語記憶心筋梗塞、いずれに対してもビタミンミネラルなどのサプリメント効果がなかったとし、過去研究からベータカロチン肺がんリスクを高める可能性や、ビタミンEや高容量のビタミンAの摂取が死亡率を高める可能性などが明らかになっているため、安易摂取は避けるべきとしています。唯一ビタミンDに関してはさらなる調査必要としていますが、サプリメント健康効果に関する議論は終わったと結論付けています

記事への反応 -
  • 今までキトサンとマルチビタミンを同時に摂取していたので、おそらく脂溶性ビタミンの効果が相殺されていた。 適当に気を使えばよいというものではなかった。健康は難しい。 と思...

    • サプリメントの健康効果に関する議論は終わってますよ ビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がなく、十分な栄養を取っている人にはむしろ害になる可能性があるという...

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