[鬱日記]

2019-09-30

朝すんごい悪夢見る

右眉の上あたりのマルいアザ２つが鬱のしるしだみたいにいわれたり、示談って言葉の定義について意味不なこと言われたり

最終的に10時くらいにおきた

昨日かってた半額パンを食べて病院へ

待ち時間少ない時間ねらったつもりだったけど患者多くて失敗

iphoneにマンガとか入れてるけどまったく読む気がしない

１，２ページ読んであとは1時間ぼーっとして待った

アニメ漫画ゲーム前好きだったことがぜんぜんできなくなった

理性的にはやりたいと思うけど本能が拒否ってるからやるきにならないし集中力が続かない

会社往復1日2回がんばってっから、この調子で続けて、ごはんも食欲なくても食べるようにしてもう少し様子みることに

普通に会社いってかえってを2日分やるようなもんだから

会社はいかないけど

でもなにかしてないと入院したりもっとハードなところいかされそうだからなにかする

かえり雨降層で急いで家ついたらちょうど雨ひどくふりはじめたからよかった

また半額パン食べる

パンまずいなあ

ごはんとしてたべるのにパンはよくない気がする

何もする気にならないから仕方なく寝る

短時間で起きた

そんで少し時間たってから会社往復

もう雨やんでたし

かえってシャワーあびようかとおもったけどやめる

トマト缶にハヤシライスルー２ついれてレンチンしてパン2枚やいて切っていれてパン粥っぽくしてたべる

まずい食パンでもおいしくたべられる

でも栄養はオートミールのほうがあるからまた買わなきゃ

風呂でも前はスマホを長時間みて1,2時間風呂とかザラだったけど今じゃそれができないから長くて30分風呂

本来やめるべきだったことやめられてるから新しいなにかを始められたらいいんだけど