■神の声を聞く為の瞑想日記 初日

瞑想をやりすぎると、魔境とかいう副作用が出るらしい。

自分以上のすごい存在と交信しちゃったりするんだそうだ。

ちょっと楽しそうだよな。

ということで昨日の夜から挑戦中。

瞑想初心者なので、完全に手探り。

瞑想が身につくまで2ヶ月くらいかかるそうだ。魔境に至るのはいつの日か。

長時間やろうと思って、夜寝る前に横になって瞑想にはいる。

眠くなったらそのまま寝るつもりで、横になって行う。

「何も考えるな」ということだが案外難しいので、ハウトゥーサイトにあるように自分の呼吸に耳を澄ます。

何か考えたら無理にかき消さず「〜って考えてるなぁ」とうけながす。

30分くらいやったとこでギブ。

自分の静かさに耐えられない。

そのまま寝て起きると、目覚ましがなる少し前に起きる。

せっかくなのでそこでも瞑想して、目覚ましがなる。

スッキリ起きれた気はするが、体調良ければこんなもんという感じはする。

・聞こえたもの

自分の呼吸と暖房

・変わったこと

特になし（寝起き良かった？）

Permalink | 記事への反応(2) | 12:07

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