■anond:20230612000319

自律神経が乱れると、セロトニンが減る。

セロトニンが減ると、ドーパミンが過剰になる。

ドーパミンが過剰になると、依存症になる。

なので、自律神経を整えるのがいいよ。

規則正しい生活、健康的な食事、適度な運動をするといい。

運動もしてるし昼勤だし食事にめちゃくちゃ気を使ってるけどね

強迫性パーソナリティ障害持ちだからセロトニン全然出ないの関係ありそう

でもこの障害がないと仕事できない（寝坊癖あり）から自律神経整えない方がいいし絶倫は手放せないね

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