40歳、男
身長176㎝で72kgくらいだし
筋トレは少ししてるし
暴飲暴食はほとんどしないし
なんなら食欲出なくて困ることもあるし
服はLサイズが普通に入るし
昔から「痩せてるね。細いね。」ばかり言われていたし
もちろん若いころと比べれば脂肪は付いたが、標準の範囲だと思ってた
でも最近社会人スポーツサークルに入ってけっこうしっかり運動するようになると
明らかに体が締まって腹もへっこんだ
体重はさほど変わってないけど、今までの身体がどれだけ脂肪で汚れていたのかを実感した。
でも毎日全力で働くおっさんには、この運動習慣をキープするのはなかなか難しい。
やっぱ一人で運動してても強度を保つのが難しいよな。
だれかとスポーツで戦ってる時が、一番苦痛なく体を追い込める。
Permalink | 記事への反応(0) | 09:18
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