■一週間で1.2kg痩せた

タンパク質を摂取しまくるタイプの食事制限やってる

週に2回飲み会あったけど落ちたよう。ちなみに昨日のメニュー

朝

はちみつ

オートミール

ヨーグルト

缶詰パイナップル　2輪

プロテイン

ブラックコーヒー

昼

クロワッサンサンド

みたらし団子　1.5本分

豆乳

夜

オニオンサラダ

スプラウト

ブロッコリー

くるみ

半熟卵

Permalink | 記事への反応(1) | 06:39

ツイートシェア