炭水化物ダイエットとか、ケトン体とか
知識はあったんだけど初めて実践しようとして
世の中の食品にあまりにも炭水化物が含まれていて絶望した
コンビニのサラダにも入ってる
こんにゃくゼリーにも入ってる
今まで低カロリーだから大丈夫と思ってた奴らが軒並みNGになっていく
入ってないのは、一部の野菜、一部の魚、一部の肉、一部の乳製品か
要は少しでも甘みが入ってると糖質が入ってるイメージなんだな
炭水化物ダイエットするか否かはともかくとして
カロリー制限してるつもりで、炭水化物を割りと取っていたことに気づけてよかった
難しいなぁ
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