マインドフルネス瞑想おすすめ後、ビタミンCを大量にとること。体壊した..

後、ビタミンCを大量にとること。

体壊したということは、おそらくいろいろ考えすぎて思考の自動操縦状態になってるように見受けられる。そして、脳がだいぶ疲労してるように見える。

集中力も、脳が集中がそれたなと考えたら、すぐに戻る機能があってこその集中力。だが、脳が疲労してると、集中がそれた際に戻す機能が失われてる。

だから、瞑想で思考の自動操縦状態を止めて、頭が休めるようにするのがよいと思う。プラス、自動操縦状態になる思考を矯正する。

霊感商法や質の悪い自己啓発セミナーにも目をつけられてきているから、本＋実践で十分。

本も、図書館にはどこにでも入ってるから図書館で借りて、読み比べていいのを選ぶのがよし。

あれは徹頭徹尾脳の休息であって、スピリチュアルとか、霊魂一切関係なし。

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